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商品訊息描述:
主要設施
- 59 間禁煙客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
感謝陳偉殷對金鶯貢獻 休瓦特：他希望能為台爭光
:
轉隊後第三年，陳偉殷昨天（6月17日）首度回到老東家金鶯隊主場出賽，繳出6局失3分的優質先發，終於拿下本季第二勝，陳偉殷說，對上老隊友的感覺非常奇特，上場投球時特別克制情緒不去多想，至於金鶯隊總教練休瓦特（Showalter），特別感謝陳偉殷過往對球隊的貢獻，他說陳偉殷自我要求很高，希望自己的表現，能在大聯盟為台灣爭光，所以背負很大的壓力。
2016年轉戰馬林魚隊，陳偉殷相隔將近三年之後，首度回到前東家的主場先發出賽。他主投6局失3分，用優質先發的表現幫助球隊贏球，也拿下本季第二勝。談到重返熟悉的球場，陳偉殷表示，心境真的很不一樣。
「這是一個蠻奇怪的感覺吧！畢竟在金鶯投球的時候，都是主場，來到這邊是以客場身分，而且對到很多以前的隊友，也是一個蠻特別的感覺。」──馬林魚台灣投手 陳偉殷
過去在金鶯隊效力四個球季，陳偉殷通算46勝32敗，自責分率3.7，表現相當不錯。而金鶯隊的總教練Buck Showalter對於這回碰面，特別感謝陳偉殷對於金鶯隊的貢獻，也有特別關注前子弟兵，今年的身體狀況。
陳偉殷睽違一個半月再度拿下勝投，自責分率也降到5.91。投球狀況漸入佳境的陳偉殷，下一場先發，預計會在台灣時間星期六，6月23日對上拿下本季首勝的落磯隊，只不過這回他將作客打者天堂Coors Field，必須小心應戰才行。
至於馬林魚隊踢館金鶯隊，三連戰的最後一場比賽，因為先發投手Trevor Richards，只撐了3.1局就狂失6分，以4：10吞下敗仗。不過馬林魚隊還是以2勝1敗，拿下系列賽的勝利。
（民視新聞／綜合報導）
趴著1動作聰明練肌力，矯正薦骨、遠離腰酸背痛
:
【早安健康／日野秀彥（脊椎調整術創始者）】
肌力衰弱會導致薦骨歪曲
為什麼薦骨會歪曲呢？這是因為相關的肌肉力量衰弱，使薦骨缺乏支撐脊椎的力量。
人體全身骨頭皆是由肌肉支撐起來，那麼支撐薦骨的又是哪裡的肌肉呢？
支撐薦骨的是稱作臀大肌的臀部肌肉。要是這塊肌肉肌力不足，薦骨便無法保持穩定，容易發生偏移。
事實上，有代償姿勢的人，臀部肌力幾乎都較弱。即使矯正了歪曲的薦骨，使薦骨暫時回到正確位置，但就像前文所說，因為肌力較弱，薦骨馬上又會歪曲，因此無法改善代償姿勢。
另外，脊椎骨是由豎脊肌(一種背肌)所支撐。正如其名，是豎立起脊椎(脊柱)的肌肉。駝背的人，豎脊肌的力量通常較弱。要是臀大肌與豎脊肌的肌力都很弱，要改善代償姿勢便很困難。
提升肌力
Lower Back（訓練腰椎豎脊肌）
目的：鍛鍊豎脊肌
準備：準備裝有水的寶特瓶，或是米袋等有一定重量的東西。
準備要墊在肚子下的浴巾或是靠枕。
重點：重點在基礎訓練中，須調整重物的重量，使身體恰好可以負荷左、右、縱向各三次的動作。
- 趴著，將捲成筒狀的浴巾或靠枕，墊在骨盆下方，將寶特瓶或米袋放在頸部後方握著。
- 於2秒內往左上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內往右上方抬起上半身，保持這個姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。
- 於2秒內縱向抬起上半身，保持姿勢3秒，再用2秒回復姿勢。重複這組動作三次。三個方向都做一次為一組動作，共作三組。
重點：三個方向各三次為基礎訓練的內容。3個月以後的負荷量、動作秒數、次數等，可進行調整。
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本文摘自《健康整脊自己喬》／日野秀彥（脊椎調整術創始者）／世茂出版
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